どうも、とりこうです。
今日は、あのカマボコのヨシケイが提供する「栄養士監修のミールキット」サービスを紹介します！1食立ったの300円からという格安サービスで、誰でも簡単に栄養士が考えた献立を、しかも出来立ての食事を取ることができます！自分で料理するので料理スキルもアップする、最高のサービスですよ！！
私はダイエットを始めてから料理が好きになりました。
基本的には低カロリーな料理を選んで色々作りましたが、一番多く料理したのはもちろん鶏胸肉です。トレーニーは全員そうでしょう。
鶏胸肉を焼いたり蒸したり煮たり揚げたり、たくさん料理しました。美味しかったのはブライン液に浸けてから焼いた塩胡椒ソテーです。これは子どもにも人気でしたね。栄養素を見ても脂質が少なくて優秀です。あとは出来立てアツアツで食べたいチキンカツです。揚げ物なので週一回のチートデーにのみ許された食べ物ですが、逆に毎週食べても良いと考えると嬉しいですよね。
鶏肉料理でも何でも言えることですが、家族や自分の健康を考えると、コンビニやディスカウントストアなどでお惣菜・冷凍食品を買って温めるだけ、というのは避けたいところです。なので、生鮮食品のスーパーで食材を買って料理をします。
料理の完成形を頭に浮かべながら材料を買い揃えていくのって、楽しい時間ですよね。私はこの時間が一番好きかもしれません。
でも「食費」と「人数分の分量計算」と「PFCバランス」を考えながら、しかも1週間くらい被らないメニューを作る。これってめちゃくちゃ大変ですよ。しかも大人だけならまだしも、子供の好きそうなものとなるとなおさらです。
なので買い物から料理の完成までって、かなり時間が掛かるんですよね。私は一日暇で、筋トレのクールダウン中とか、よっぽど時間に余裕があるときしかできません。毎日これをやっている主婦の方は本当にすごいと思います！
でも、仕事や家事に追われて、毎日の食事に時間や手間を掛けられないことも当然ありますよね。なんなら毎日そうでもおかしくありません。
食事は、健康や美容のために大切なものですが、買い物に行く時間がない、レシピを考えるのが面倒、野菜を切るのが嫌い、などの理由で、ついついコンビニや外食に頼ってしまうこともあります。
コンビニや外食は便利で楽ですが、「楽あれば苦あり」という言葉もあります・・・。嫌な言葉ですね。
そんなときの救世主が、今日紹介する「ヨシケイのミールキット」なんです。面倒な時はサービスを使って楽をしてもいいんですよ！
コンビニや外食はダイエットや筋トレに悪影響
そもそも、なぜコンビニや外食のような食事が一般的に健康に悪いと言われるのか、話はそこからです。
この話の背景には、食品添加物の使用目的と安全性が関係しています。食品添加物は、食品の色や風味を良くするために使用されますが、一部の添加物には健康に悪影響を及ぼすものもあります。例えば、保存料や甘味料、着色料などが挙げられます。
また、コンビニや外食産業は、利益を追求するために、安価で手軽に提供できる商品を開発することが多く、そのために添加物を多用することがあります。
添加物だけでなく、美味しさを追求することで塩分や油分が多くなり、カロリーも高くなることがあります。これではダイエットや筋トレの効果が半減してしまいますね。
コンビニや外食は楽に美味しいものが手に入ります。しかし、楽をしたいけどダイエットや筋トレも諦めたくない、これは贅沢な気持ちでしょうか？そんなことはありません。
今日紹介したいのは、栄養士監修のメニューが1食なんと300円から食べられる、あのカマボコのヨシケイが提供するフードサービス「４つの選べるミールキット」です。
ヨシケイのミールキットで簡単に食事を作ろう
ヨシケイでは、食材とレシピがセットになったミールキットを宅配してくれるサービスを提供しています。
このミールキットにはさまざまなコースがありますが、今回はすまいるごはん【プチママ・CutMeal】とLovyu（ラビュ）【バリエーション・クイックダイニング】というコースをピックアップしてみました。
すまいるごはん【プチママ・CutMeal】は、1食あたり300円からという安さで、野菜や肉などの食材がカットされているミールキットとなります。調理時間は約10分で、レンジやフライパンだけで簡単に作ることができます。子どもやパートナーと一緒に作れるので、家族のコミュニケーションにもなりますね。また、野菜がたっぷり摂れるので、健康にも良いです。野菜はビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、ダイエットや免疫力アップに効果的です。
Lovyu（ラビュ）【バリエーション・クイックダイニング】の方は、1食あたり400円からとなっておりすまいるごはんより100円高いのですが、和洋中エスニックなど多彩なメニューが楽しめるミールキットです。手作りのクイックダイニングコースと料理動画付きバリエーションコースがあります。すまいるごはんより少しだけ調理時間は増えますが、それでも約15分でカフェのようなごはんを手軽に作ることができますので、仕事もプライベートも楽しみたい方におすすめです。さらにバランスよく炭水化物やタンパク質を摂ることができるので、筋トレにも最適です。また、カフェごはんは見た目もおしゃれで、気分も上がります。
4つのコースがあるので飽きません！どれも簡単に作れるのに栄養バランスと本格的な味が楽しめますよ！
ヨシケイのミールキットをお得に試そう！
ヨシケイの「４つの選べるミールキット」は、今なら送料無料で最大55%オフの特別価格でお試しいただけます。
ミールキットを使って、忙しい毎日でもダイエットや筋トレを継続できる食事を取り入れる方法をご紹介しました。健康的で美味しい食事を手軽に作れるので、この機会にぜひすまいるごはんとLovyuを試してみてください。
まとめ
今日の記事では、忙しい毎日に健康的な食事を取り入れる方法として、ヨシケイのミールキットをおすすめしました。
ヨシケイのミールキットは、食材とレシピがセットになっていて、調理時間は最短約10分で完成します。野菜がたっぷり摂れるコースや、和洋中エスニックなど多彩なメニューが楽しめるコースもあります。
栄養士監修の献立を自分で調理するので、栄養知識や料理スキルのレベルアップも期待できますよ！
特別価格のキャンペーン中なので、ぜひこの機会にミールキットを試してみてくださいね。
ここまで読んでいただきありがとうございました。それでは明日またお会いしましょう！
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