オーガニックルイボスティーの魅力とは？カフェインゼロで健康・美容にも効果的！

どうも、とりこうです。

私は普段からコーヒーをよく飲んでいますが、妻は妊娠中にカフェインレスの飲み物を色々試していました。

その中でもルイボスティーにハマり、健康的な飲料として出産後も毎日飲んでいます。

今日は、ルイボスティーの栄養素の解説と、簿おすすめの有機JAS認定のオーガニックルイボスティーを紹介します。

とりこう

コーヒーは高カフェイン飲料なので、妊婦さんはもちろん、健康な方にも体に悪い説があります。

就寝前のリラックスドリンクとしても、ルイボスティーはおすすめですよ。

ドルチボーレ公式サイト

ルイボスティーとは？

ルイボスティーは、南アフリカ原産のルイボスという植物の葉を乾燥させて作るお茶です。ルイボスは、現地の言葉で「赤い茂み」という意味で、赤茶色に発色することからこの名前がつきました。

ルイボスティーは、ノンカフェイン＆ノンカロリーの健康飲料茶です。そのため、離乳食の際のお子様の飲料としてや妊娠中の方にも安心して飲むことができます。

ルイボスティーには、以下のような効果・効能が期待できます。

抗酸化作用：ポリフェノールやフラボノイドなどの成分が、活性酸素を除去して老化や病気の予防に役立ちます。
美肌効果：亜鉛やビタミンCなどの成分が、肌の新陳代謝を促進し、シミやシワなどの肌トラブルを改善します。
ダイエット効果：タンニンやペクチンなどの成分が、脂肪の吸収を抑えたり、便秘を解消したりして、体内の老廃物を排出します。
骨粗しょう症予防：カルシウムやマグネシウムなどの成分が、骨や歯を丈夫にし、骨粗しょう症の予防に役立ちます。
アレルギー対策：クオセチンやルチンなどの成分が、アレルギー反応を抑えたり、炎症を和らげたりして、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を軽減すると言われています。

とりこう

筋トレや有酸素運動の前後にルイボスティーを飲むのもいいですね！