どうも、とりこうです。
私は毎朝必ずドリップコーヒーを飲んでいます。朝にカフェインを摂取することで中枢神経系を刺激し、眠気を吹き飛ばすことができるんですね。
さらに、脳内のアデノシン受容体をブロックすることで、覚醒状態を促進しパフォーマンスを向上させることができます。
さて、コーヒーは世界中で愛飲されている飲み物ですが、コーヒーにはカフェインの他にどんな栄養素が含まれているのかを解説しつつ、おすすめのコーヒー型サプリ「カフェサプリ」の効果についても紹介します。
コーヒーに含まれる栄養素
コーヒーは、98%以上が水分で作られていますが、残りの2%以下には、コーヒーの味や香りを作り出すさまざまな成分が含まれています。 コーヒーに含まれる主な栄養素は以下のとおりです。
- カフェイン：コーヒーの最も特徴的な成分で、眠気覚ましや集中力向上などの興奮作用や、利尿作用や自律神経の調整などの生理作用があります。
- ポリフェノール：コーヒーに豊富に含まれる抗酸化物質で、活性酸素を除去して老化防止や疾患予防に役立ちます。ポリフェノールには、クロロゲン酸やカフェオイルキナ酸などがあります。クロロゲン酸は、血糖値の上昇を抑える効果があります。カフェオイルキナ酸は、脂肪分解を促進する効果があります。
- ニコチン酸：ビタミンB3の一種で、皮膚や粘膜の健康に必要です。
- クロロゲン酸：ポリフェノールの一種で、血糖値や血圧の上昇を抑える効果があります。
- ビタミン・ミネラル：コーヒーには、ビタミンB群やナイアシン、マグネシウム、カリウムなどのビタミンやミネラルも含まれています。これらは、エネルギー代謝や神経伝達などに必要な成分です。
これらの栄養素は、コーヒーを飲むことで摂取することができますが、一般的なコーヒーには、三大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）や食物繊維などはほとんど含まれていません。
コーヒーで栄養摂取できたら最高なのに・・・
そこで、私が提案するのは「カフェサプリ 食物せんい」です。
カフェサプリ 公式サイト
「カフェサプリ 食物せんい」の効果
「カフェサプリ 食物せんい」とは、コーヒーに食物繊維を配合したドリップバッグタイプのコーヒーです。食物繊維は、水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含む植物由来の成分で、便秘改善や腸内環境の整える効果があります。
「カフェサプリ 食物せんい」は、以下のような特徴があります。
- 飲みやすい：ドリップバッグタイプなので、お湯を注ぐだけで手軽に飲めます。食物繊維は無味無臭なので、コーヒーの味や香りを損ないません。
- 食物繊維が摂れる：コーヒーに含まれる栄養素と食物繊維の効果で、健康的な生活をサポートします。食物繊維は、便秘や肥満などの生活習慣病の予防に役立ちます。
- 安心・安全：国産の原料を使用し、放射能検査や残留農薬検査などを行っています。また、カフェインレスタイプもあります。
「カフェサプリ 食物せんい」は、コーヒー好きな方にも、健康に気をつけたい方にもおすすめです。
コーヒー1杯でレタス1個分＝約4gの食物繊維が摂れます！
日本人成人は19g以上が望ましいとされているので、1日の5分の1がコーヒーだけで摂れるんだね！野菜不足の方にピッタリ！
「カフェサプリ 食物せんい」はどこで買えるのか
「カフェサプリ 食物せんい」は、以下の公式オンラインストアで購入することができます。まずは【送料無料】特別価格の初回お試しセットがおすすめです。paypayで支払いができるのも便利ですね。
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まとめ
コーヒーには、カフェインやポリフェノールなどの健康的な栄養素が豊富に含まれておりますが、カロリーやカフェインの摂りすぎには注意が必要です。「カフェサプリ 食物せんい」は、スッキリしたい方、野菜不足の方、生活習慣を改善したい方におすすめです。
毎日のコーヒーで、無理なく手軽においしい健康習慣をはじめませんか。
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